「練習の手順」とはどのよう段階を踏んで学んでいくかということです。練習手順について述べていきますが、良く理解して施術の練習に取りかかって下さい。

練習前の心得

＜身体の情報＞
整体師になって施療をする時に、前もって相手の体の状態を把握しておくことは、非常に大切なことなのです。ずねて体に関する情報を知ることを、「問診」といいます。

練習の時から「問診」により、相手の身体状況を把握する習慣を持つようにします。練習の時に病気歴、けが歴、手術、骨折などを確認して、練習に支障のないようにします。コンタクトレンズの使用も事故防止のため気をつけましょう。

練習にあたっては、施術に関する知識が必要です。「練習の参考コラム」欄を前もって熟読して下さい。

施術練習の手順

「基本施術」は全部で３５の「型」で構成されています。練習しやすいように「型」１から３５まで番号がつけられています。

３５の型を３つのブロック「基本施術�T（伏臥位）」「＜基本施術�U（仰臥位）」「基本施術�V(座位）」に分けて練習します。

練習の手順としては
１．「基本施術�T」の１４個の「型」を考えながらではなく、身体が自然に動いて行えるまで練習をします。それが出来るようになってから次のブロックの練習に入ります。

２．「基本施術�U」の１５個を同じようにして覚えますが。途中忘れてないように度々「基本施術�T」の復習練習をします。そのようにして「基本施術」�Tから�Uまでを通して行えるようにします。ここまでくるともう安心です。

３．後は「基本施術�V」の６個だけです。同じような方法で最終的に１〜３５までの「型」を身体が覚え込むまで反復練習をする手順をふんで「基本施術」を覚えていきます。

実際にやってわかるのですが、ある程度の「型」までは記憶で覚えることが可能です。しかし、それを越すと記憶を追うのは難しく、徐々に練習が苦痛になってきます。３つのブロックに分けて練習することは、ブロックごとに達成感を感じることができて、モチベーションを維持するために良い方法です。

さ〜頑張って練習に励みましょう。